乌鲁木齐拓展培训公司为您分享冬天参加拓展训练的注意事项

来源：www.xjxdltz.com 发布时间：2016年12月15日

乌鲁木齐拓展培训公司为您分享冬天参加拓展训练的注意事项。
　　对于大部分人们来说，都不喜欢冬天在户外活动，不仅冷，而且身上厚厚的衣服让你懒得运动，坐在温暖的办公室，喝着热茶，是多么的惬意呀。可是冬天又是接近年底的时候，各大公司也要进行必要的年终总结和团队活动，而户外拓展训练也要伴随着公司的年底活动而进行。每到冬季各大拓展机构忙的不宜乐乎，那么在寒冷的冬季参加户外活动就要特别注意安全了，不管是活动组织方还是参加活动方，都要懂些必要的安全预防知识。以下对冬天参加拓展训练的注意事项进行一些汇总。
　　1、一定要做足做好运动前的准备工作，避免对身体造成伤害。因为在冬季，人体肌肉、韧带的伸展性和弹性就会随着天气的变化逐渐下降，身体各关节的灵活度也相应减少。
　　2、做为活动人员最好不要张开嘴大口呼吸，选择用鼻腔或采取微张嘴同鼻子一同呼吸的方法，这样就会减少寒冷的空气对呼吸道造成不良伤害。
　　3、注意保暖，冬天穿的衣服要有层次感，因为在运动之后，身上会出汗，以方便增减衣物。
　　4、在参加拓展训练过程中，尽量少安排高难度或高空的拓展项目，以减少安全方面上的隐患。
　　5、冬天参加深圳拓展训练的时间不宜过长，建议在上午09：30左右到下午17：00之间比较合理。
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