谈及素质拓展训练对提高心适能的锻炼价值。不是每位运动员在运动场上都可以发挥正常水平，实力相当的选手比赛时，比的不是技术，也不是体能，而是心理适应能力，即应对环境变化和挑战的能力。良好的体能和技能是优秀运动员的基本条件。
不仅运动员需要良好的心适能，常人同样也需要良好的心适能，它在日常生活中也是不容忽视的。
素质拓展训练的心适能主要包括以下几种：
适应力：即个体主动适应环境的能力。
应激力：即个体应对压力和调节紧张情绪的能力。
控制力：是意志的集中体现，同时也渗透着认知和情感的成分。
承受力：即个体承受压力的能力，包括承受喜怒哀乐等情感的能力。
表现力：是个体展现自我、发展自我的能力，其中信心和希望最为突出。
适应感悟力：指个体解读自我及他人心理的能力。
自愈力：指抚慰心理创伤和心理不适的一种自愈能力。
经过素质拓展训练后，许多学生都能够清楚地感知到自己和他人的变化，给学生带来了一些具体的心适能帮助。通过对开设了拓展课程学校的调查，关于素质拓展训练对学生的影响总结为以下几点：
认识自身潜能、增强自信。
积极的心态。
心理调节能力。
克服惰性、磨炼毅力。
情绪调节能力。
通过科学、积极和系统的锻炼，我们可以从拓展项目中得到心理适应能力的锻炼，体验出心适能锻炼的价值。
上面就是文章中心的介绍，现在大家已经有所了解了吧，如果还有其他疑问，请继续浏览本站相关乌鲁木齐校园拓展的文章，新疆企业拓展训练公司温馨提醒：我们应该要注意的就是，在我们选择上有保证，如果是没有很好的服务，这样的话我们就一定不要选择。
新疆兄弟连拓展训练中心
联 系 人：程教练
服务热线：13209908166
分公司电话：15999118851
办公室座机：0991-4632623
商务合作QQ：736936200
公司网址：www.xjxdltz.com
公司地址：新疆乌鲁木齐市沙区西环中路215号3单元1201室
